＼食べすぎ注意⚠️髪に良くない食べ物3選／

こんにちは😊
Loaのふむろです👨‍🦱✨

これまで何度か
「髪に良い食べ物」を
テーマにお伝えしてきましたが、

今日はちょっと
逆の視点から…

【食べすぎると髪に悪影響を与える食べ物】
をテーマにお届けします。

「美味しくてつい食べちゃう…
でも実は髪には
マイナスなんです💦」

意外と知られていない
食材もあるので、
ぜひチェックして　
みてくださいね！

それではいきます👇

① 糖分の多いスイーツ🍰

糖分の摂りすぎは
血糖値を急上昇させ、
血管にダメージを与えます。

すると頭皮の血流が悪くなり、
髪に必要な栄養が
届きにくくなることも💦

「ご褒美スイーツ」はOKですが、
毎日の習慣にしないことが
ポイントです。

② 揚げ物🍟

唐揚げやポテトなど
油たっぷりの食べ物は、
皮脂分泌を過剰にして
毛穴詰まりの原因に。

結果として髪の成長を
妨げてしまいます。

美味しいからこそ、
たまの楽しみにしたいものです💦　

③ アルコール🍺

お酒を飲みすぎると
肝臓がフル稼働。

髪の成長に必要な栄養素が
後回しになってしまいます。

さらに利尿作用で
ミネラルも流れやすく、
髪にとっては二重にダメージ⚡️
「ほどほど」が大事ですね。

もちろん、これらの食べ物を
「絶対に食べてはいけない！」　
というわけではありません。

僕も唐揚げは大好きですし😂笑

大切なのは “食べすぎないこと” 。

普段の食事でバランスを
意識するだけで、

髪の状態はぐっと
変わるはずだと思います！

お酒の飲み過ぎ、
僕も気をつけたいと思います（笑）